靠保健品养生?不如多吃有机食品

摘要:北京时间20201028关于【靠保健品养生?不如多吃有机食品】的具体情况和说明,让www.shyswh.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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随着民众健康意识的提升,我们可以明显地感觉到,身边注重养生的年轻人越来越多。年轻人养生已经不仅仅是简单的“保温杯里泡枸杞”,更是依靠平时购买的各种各样的保健品。

根据某电商平台的数据,在今年618期间,眼部保健类产品销售同比去年618增长4126%、蛋白粉同比增长751%、维生素类产品同比增长387%,其中95后、00后成保健品消费主力,活跃用户同比增长126%。

可以看出,在快节奏的生活、营养不均衡的饮食以及工作和生活的压力之下,依靠保健品来养生的年轻人越来越多了。

关注养生是好事,但盲目靠保健品养生不可取

90后已经成为保健品消费的主力军,这说明越来越多的年轻人意识到健康的重要性,并且已经开始通过一些措施来进行养生,这是一件好事。

但不科学的养生方法是不可取的,一边熬夜饮酒、暴饮暴食、不规律作息、长期不运动,透支着身体健康,一边吃大量保健品的养生方式,只是自欺欺人,对健康并无太大益处。

我们不能盲目依靠保健品来保持身体健康,尤其应该避免以下几种盲目吃保健品的现象:

1. 跟风吃保健品

很多人开始吃保健品,都是从众心理引起的。看到身边的人或者信任的人购买保健品养生,自己也买;看到别人吃啥自己也吃。

虽然保健品对人体健康有一定的辅助作用,但每个人的体质不同,因此不同的人对同一种保健品的吸收能力也是不一样的,所以效果也不同。因此,跟风购买的保健品,不一定适合自己。

2. 过量吃保健品

本来保健品只是一种起到补充作用的营养剂,但很多人吃保健品怀着一种“越多越好”的心态。他们依靠吃各种各样的保健品来改善自己的身体健康状况,觉得吃得越多自己的身体就会越健康。

但人们对营养素的需求都有一个最高承受值,如果过量服用保健品可能会导致身体营养比例失衡,甚至可能增加身体的代谢负担。所以,尽量不要过量、复杂地吃保健品,应该在专业人士的指导下服用。

3. 盲目购买保健品

在选择保健品的时候,可能会有些老年人贪图小便宜,听信推销,而选择在一些没有保障的平台上购买。盲目购买可能会买到有质量问题的保健品,从而危害人们的健康。

因此,大家一定要根据自己的健康需求,选择正规的渠道购买适合自己的保健品,不要盲目购买。

保健品虽然对人体健康有一定的作用,但是需要经过专业人士的指引,如果乱吃、过量吃的话也会对人体的健康造成影响。

那有没有更加健康和安全的方式来补充营养,改善自己的健康状态呢?有的,那就是有机食品!

有机食品,让健康更简单、更安全

世界卫生组织的报告称,人类的健康受医疗因素的影响占8%,受生活方式的影响占60%。由此可见,拥有一个健康的生活方式,是获得健康最简单也最有效的方法。而健康的生活方式,必然是吃健康的食品,过健康的生活!

有机食品含有更多的微量营养元素

日常生活中,我们吃的很多食物都无法满足我们人体需要的营养。甚至有些人饮食结构比较单一,导致人们摄取的营养元素也比较单一。

而选择吃健康的有机食品就可以改善这一现状。因为有机食品中含有见多的铁质、镁质、钙质等微量元素和维生素C,并且重金属和致癌的硝酸盐含量都很低,所以对人体的健康更有益。

有机食品中抗氧化剂含量比其他食物高40%

抗氧化剂是一类能够帮助捕获并中和自由基,从而祛除自由基对人体损害的一类物质。大部分的抗氧化剂都是必须从食物中摄取的。人体通过吃有机食品获得的抗氧化剂可以帮助人们预防心脏病、癌症、视力问题,以及改善一些慢性疾病。

有机食品对人体的营养补充是更天然、更健康的。例如黑莓,它富含40多种营养元素,可以补充我们日常食物中较难吸收到的营养元素,均衡营养,长期食用可以有效改善人体健康。

这样一种大自然馈赠的天然食物,它既不是药物也不是保健品,长期吃也不用担心会出现不良的作用。

因此,依靠保健品养生,还不如在平常的饮食中多增加有机食品的量,不仅不用担心副作用,更可以吃得健康,补充丰富的营养。

在全民都在养生的时代,更加注重身体健康逐渐成为一种趋势。但并非一定要跟风选择保健品养生的,保健品不仅价格更加昂贵,而且选择了不合适自己的保健品还可能造成严重的后果。

所以,保持健康一定要选择科学的方式,选择吃有机食品,同时培养良好的生活习惯,坚持运动,才能够每天保持活力满满,健健康康!


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